平成24年度『初心者のための健康ウォーキング教室』 ～第1回～

10月27日の土曜日に、総合福祉センターで健康ウォーキング教室の第1回目が行われました。

健康ウォーキング教室は保健センターの主管事業ですが、スポーツ推進委員はウォーキングをお手伝いします。

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会場の総合福祉センターです。

第1回目の今回は、2階の視聴覚教室で行われました。

受付の様子です。

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開講に先立ち、スポーツ推進委員の青木会長も挨拶を行いました。

今回は第1回目ということで、保健師の野田さんによるウォーキングの効果、安藤委員によるウォーキングに臨むにあたっての講義がありました。

講義の後、午前10時30分からウォーキングに出かけました。

まずは、橋場公園で準備運動を行いました。



靴ひもの正しい結び方の実演の様子です。

歩行練習の様子です。背筋が伸びてきれいな姿勢で歩けているか確認します。

皆さん、手が大きく振れて、背筋も伸びていて姿勢もきれいです。

保健師の皆さんも、受講生と一緒に歩行練習に加わりました。

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橋場公園での歩行練習の後、双柳小学校方面に向かって歩きます。

写真中央に見えるのが、双柳小学校です。

天気が良ければきれいな富士山が見えますが、この日はあいにく見えませんでした。

次回以降に期待しましょう。

国道299号線バイパス沿いを歩きます。

さすが飯能、住宅街に茶畑が広がります。

午前11時30分、福祉センターに到着です。

脈拍の測定と整理体操を行いました。

この日歩いたのは、およそ3.2kmでした。

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この後、視聴覚教室に戻り、4，5名の受講生にスポーツ推進委員も加わってグループワークが行われました。

グループワークでは、受講生一人一人が、自己紹介や、教室に参加した動機、これからの抱負などを発表しました。

教室は、グループワークの後、午後12時に終了。第2回目の教室は、11月10日の土曜日に行われます。

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（おまけ）

懐かしいスキー板を見つけましたが・・・。

立てかけられている理由は・・・。